ฟิตอย่างแรง ‘ฮาย อาภาพร’ เล่าคิวแน่นเยอะสุดเดือนนึง 45 งาน-อัพเดตอาการ ‘สุนารี’ หลังผ่าตัดลำไส้
ฮอตสุดๆ ไม่แพ้ศิลปินรุ่นใหม่ สำหรับ อาภาพร นครสวรรค์ ที่ตอนนี้เดินสายรับงานคอนเสิร์ต เต้นแอโรบิกรัวๆ ที่เจ้าตัวเผยพร้อมเผยว่าเดือนเมษาฯ ที่ผ่านมา คิวแน่นถึง 45 งาน แต่ยังรับไหว เพราะตนใส่ใจดูแลร่างกาย บาลานซ์ชีวิตได้ดี พร้อมได้อัพเดตสุขภาพ สุนารี ราชสีมา อาการปลอดภัยแล้ว หลังผลตรวจเนื้องอกลำไส้ออกมาเป็นที่น่าพอใจ พร้อมกับเตือนเพื่อนให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เลิกทานอาหารรสจัด
อัพเดตอาการสุนารี?
“ตอนนี้พี่สุดูแลตัวเองหนักมาก ต้องดูแลตัวเองแล้ว ดีแล้วคะเจ๊ขา หลังรับประทานอาหารแกก็เดินออกกำลังกาย แกก็อยู่ในกลุ่มรุ่นสูงวัยแล้ว เป็นสิ่งที่ถูกต้องที่จะหันมาดูแลตัวเอง แกจะชอบทานรสจัดมาก ใส่หนักมาก ก็ไม่รู้ว่าที่แกเป็นมันเกี่ยวกับการปรุงต่างๆ หรือเปล่า
แม้จะทำกับข้าวทานเอง อาหารแต่ละอย่างของแก อย่างหนูนาผัดเผ็ด อึ่งอ่าง โอเคมันก็เป็นอาหารที่คนก็กินกันแหละ แต่เวลาแกปรุงแต่ละอย่างเราก็สะใจนะเวลาแกทำมาให้กิน แต่เรานานๆ กินทีไง แต่แกทำกินทุกวัน มันก็อาจจะมีผลกับลำไส้เป็นธรรมดา ผลคงออกแล้วแหละ เห็นแกเบิกบานคงไม่มีอะไรคงไม่เป็นอะไรหรอก คงเพราะแกทานเผ็ดแล้วเยื่อบุลำไส้มันมีเนื้องอกขึ้นมา หมอตัดไปตรวจผลก็ออกมาแล้วโอเค”
เราเตือนที่ทานเผ็ดมากไปเขาว่าไงบ้าง?
“ก็บอกแกว่าเจ๊ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกินทั้งหมด เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตทั้งหมด แล้วเป็นคนชอบทำอาหารโชว์เสียด้วยสิ แกทำแล้วแกก็มีความสุข ตอนนี้ก็ต้องลดๆ ลงแล้ว รวมถึงตัวเราด้วย
จริงๆ เราเป็นคนที่ดูแลตัวเอง จะบอกทั้งตั๊ก ทั้งพี่สุดูแลตัวเองนะ เดี๋ยวป่วยนะ วันก่อนตั๊กโพสต์ป่วย เจ๊สุเข้าโรงพยาบาล ส่วนอีนี่ทำงานอย่างกับวัวกับควาย ไม่เป็นอะไรเลยเพราะเราบาลานซ์ชีวิตได้ดี
มีเวลานอนก็รีบนอนเลย ไปงานระหว่างอยู่บนรถก็จะหลับพยายามทำตัวเองให้เป็นคนนอนง่ายให้มากที่สุด ส่วนอาหารถ้ากินไม่ครบ 5 หมู่ก็จะหาวิตามินมากิน เราใช้เสียงทำงานเป็นหลัก ก่อนนอนต้องน้ำมะนาวใส่น้ำผึ้งเดือน 5 เท่านั้นกับเกลือ เช้ามาก็จะล้างคอแบบนี้ทุกวัน โรคภัยไข้เจ็บภัยใกล้ตัวเรามากๆ อยากให้ทุกคนหันมาดูแลตัวเองกัน การไม่เป็นโรคมันเป็นลาภอันประเสริฐนะ มันสามารถเกิดได้กับทุกคนถ้าเราใช้ชีวิตเปลือง ใช้ชีวิตแบบไม่ดูแลร่างกาย เขาก็ต้องอ่อนแอเป็นเรื่องธรรมดา
เดือนเมษายนที่ผ่านมา 45 งาน เราก็ยังมีชีวิตอยู่ได้ หลายคนถามทำไมเรายังไหว แรงเราก็ยังเต็มอยู่นะ แต่เสียงหาย แต่ก็เป็นธรรมดาเพราะเราใช้เสียงเยอะ เดือนนี้วันที่ 5 ก็ 8 งานแล้ว พอเป็นงานแอโรบิคตอนนี้เขาก็อยากจะได้เรา ตอนนี้ก็เลยต้องมาทำคอนเสิร์ตแอโรบิค ลูกค้าบอกว่าไม่อยากให้คนมานั่งดูอาภาพรอย่างเดียว ขอเป็นคอนเสิร์ตแอโรบิคได้ไหม 1 ชั่วโมงเต็ม ก็ต้องมาคิดทั้งร้องทั้งเต้น 1 ชั่วโมงเต็มกูจะตายไหม ตั้งแต่วันที่ 10 สิงหาคม จะเริ่มเป็นโชว์แบบนี้ มีทั้งร้องและครูนำเต้นบนเวที แดนเซอร์ก็นำเต้นบนเวที คนดูที่ซื้อบัตรเข้ามาชมก็ต้องเต้นแอโรบิคไปกับเราด้วย
เรียกว่าเป็นมิติใหม่ เราก็ต้องฟิตอย่างแรง คิดว่ากล้ามเนื้อร่างกายเรามันอยู่ตัวแล้ว เสิร์ฟแบบนี้วันละ 1-2 งาน เต้นไม่เหนื่อยแล้ว แสดงว่าหัวใจเราแข็งแรงนะ เฉพาะงานแอโรบิคเดือนนี้ 8 งาน ไขข้อยังได้นะคะ ตอนแรกคิดว่าจะไม่ไหว จะบอกเคล็ดลับตอนนี้ใครปวดข้อปวดเข่า อาภาพรเองก็มีอาการแบบนี้เพราะเราใส่ส้นสูงทุกวัน เราก็ไปกินเอ็นหมู เอ็นเป็ด มันเป็นคอลลาเจนที่ดีมากเลย แล้วก็ลิ้นเป็ด มันเจ๋งมาก มันดีมากเลย”
